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李龙广老师主持的心理咨询室



《心灵驿站》第一期

????? “你改变不了环境，但你可以改变自己；你改变不了事实，但你可以改变态度；换一副“眼镜”看世界，我们就会少些忧愁与烦恼，多些开心与快乐。”这是近日郑州十八中心理咨询室创办的《心灵驿站》第一期《快乐的学问》的摘录。
《心灵驿站》旨在让全体师生对心理健康教育有一个正确的认识，在传播心理健康知识的同时，树立心理健康教育意识，以达观的心态看人生社会，提高心理素质，构建和谐的校园生活。

????? 为使报纸贴近学生、教师生活，心理咨询室的李龙广老师在出报之前精心设计了“学生心理状态晴雨表”，要求各班的男生、女生心理健康辅助委员及时填写上交。他还走访了威尼斯vns888中青年骨干教师，了解其工作中面对的心理问题。通过近两周的调查，找准各年级学生的心理关注点，上网查询、查阅书刊与自己的看法综合在一起，写出了适合各年学生及教师阅读的文章，选入编辑出了《心灵驿站》，编辑出高一、高二、高三专版和教师心理健康版，每个版面以问答的形式设计，编辑与读者的互动效果良好。

????? 高三专版面向百日高考倒计时存在巨大的心理压力的学生，为消除精神紧张，影响高三的备考复习、高考的正常发挥的情绪，向其介绍了慢跑运动减压法、学习小组互助减压法、听音乐和广播减压法，使其受益匪浅。

????? 高一版从学生关注的“如何取得好成绩”入手，指出良好的学习习惯是取得好的学习成绩的前提，良好的学习习惯应是耳、眼、脑、口、手并用，勤练习、多质疑、勤思考、重归纳、多应用，要注意总结规律性的东西，在学习过程中，要保证每天有一定的自学时间，以便加宽知识面和培养自己再学习能力。

????? 高二版就学生提出的“想好好学习，可学不进去怎么办”这个问题，从“了解自己→发现自己→肯定自己→超越自己”这个取得成功的顺序讲起，从现在的“肯定自己”开始，争取去“超越自己”。掌握学习方法，给自己制定向前提5名的近期目标，“时时严格地按自己的意志和计划生活，随时随地抓紧时间，全神贯注地、高效率地干自己该干的事情”，用“只管耕耘，不问收获”的行为来对待学习，养成在各种艰难困苦面前“不服输”、“搏一下”、“不到最后我是决不放弃的”心理和行为。

????? 教师专版面向教育教学中因责任而背负沉重的心理压力的中年教师，向其介绍“应付、适应、转移、放弃”四种减压法，调适心理，以充满希望的心态面教育教学岗位，让在《心灵驿站》休憩过的心灵春光普照。